Woorden vol herkenbaarheid
Woorden en zinnen die langskwamen en die voor veel herkenbaarheid zorgden waren;
Verborgen narcist, introvert in plaats van extravert, slachtofferrol, zichzelf verloren, manipuleren, kinderen willen beschermen tegen de andere ouder, geld aftroggelen, slachtofferhulp, PTSS, nachtmerries, de narcist is een acteur, aan jezelf twijfelen, werk kwijtgeraakt, hoovering, pesten van het kind, web van schuldgevoel, belachelijk maken, liegen, geld opmaken, kinderen zijn getraumatiseerd, er niet kunnen zijn voor de kinderen, hysterie, van een mug een olifant maken om onder een verklaring uit te komen, pleasen, over grenzen heen gaan, emotie-val, hunkering naar de fijne momenten met de narcist, een narcist laat zich niet verlaten, balans opmaken, dom voelen, op zoek naar liefde, het leven met een narcist is als een slechte film, bang dat het erfelijk is, narcistische ex heeft invloed op nieuw gezin, niet vanuit liefde, maar vanuit macht, puzzelstukjes, kwaadspreken, gevoel gefaald te hebben, weggegooide jaren, moet ik de nieuwe partner van een narcist waarschuwen?, burn-out, golden rock techniek, veilige haven zijn voor de kinderen, kinderen leren zelf kritisch te denken en voor zichzelf op te komen.
Veel vragen
In de meeste gevallen ging het om een narcistische ex. Er waren veel vragen over hoe hier mee om te gaan ten aanzien van de kinderen. Er is ooit een ouderschapsplan gemaakt, maar de ander houdt zich nergens aan. De kinderen worden tegen de niet narcistische ouder opgezet. Hoe zorg je voor een co-operatief ouderschap in een dergelijke situatie?
Duidelijke afspraken geven rust
Als mediator weet ik uit ervaring dat het lastig afspraken maken is met iemand die een narcistische persoonlijkheidsstoornis heeft.
Het is belangrijk in een dergelijk ouderschapsplan dat er duidelijk en ondubbelzinnige bewoording gebruikt wordt met zulke concreet mogelijke afspraken. Met een duidelijk, wie, wat, wanneer, van hoe laat tot hoe laat.
Communicatie zo beperkt mogelijk
Verder is het goed om de communicatie zo beperkt mogelijk te houden. Dus waar wordt over gecommuniceerd en vooral, waarover niet. Op die manier creëer je afstand en rust. Hoewel een narcist altijd een manier zal zoeken om toch op een of andere manier belangrijk te blijven in je leven.
Een relatie met een narcist
Het is moeilijk om een relatie te hebben met iemand die narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPS) heeft en het kan nog moeilijker zijn om uit zo’n relatie te komen.
Narcisten kunnen manipulatief zijn en moeilijk om mee te werken, dus het is belangrijk om voorzichtig te zijn en goed voor jezelf te zorgen als je besluit om uit een relatie met een narcist te stappen. Het is goed om je te realiseren dat je niet verantwoordelijk bent voor hun gedrag en dat je het recht hebt om te scheiden als je dat wil.
Hier zijn enkele tips:
Maak een plan
Zorg ervoor dat je een plan hebt voor hoe je de relatie kunt beëindigen en hoe je voor jezelf kunt zorgen als je alleen bent. Dit kan helpen om je te voorbereiden op wat er kan gebeuren en om je te beschermen tegen eventuele manipulatie of agressie van de narcist.
Zoek professioneel advies
Overweeg om hulp te zoeken van een professional, zoals een therapeut of coach die gespecialiseerd is in narcisme, om je te helpen bij te werken aan je eigen zelfvertrouwen en zelfwaardering, zodat je sterk kunt blijven tijdens de scheiding en eventuele conflicten die daarbij komen kijken.
Zorg voor jezelf
Zorg ervoor dat je voldoende slaapt, eet en tijd voor jezelf neemt. Het kan moeilijk zijn om te dealen met de emoties die opkomen als je een relatie met een narcist beëindigt, dus het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.
Blijf niet in contact
Het kan moeilijk zijn om geen contact meer te hebben met de narcist, maar het is belangrijk om afstand te nemen om jezelf te beschermen. Als je in contact blijft met de narcist, kan dit leiden tot verdere manipulatie en kan het moeilijker zijn om volledig te genezen van de relatie. Stel duidelijke grenzen.
Zoek ondersteuning
Zoek mensen om je heen die je kunt vertrouwen en die je ondersteuning kunnen bieden tijdens dit moeilijke proces. Het is belangrijk om niet alleen te zijn en te hebben met wie je kunt praten over wat je voelt.
“Narcisten kunnen manipulatief zijn en moeilijk om mee te werken”
Online keuzehulp
Weet je niet waar je moet beginnen? Beantwoord een aantal korte vragen. Je krijgt direct een indicatie van het traject en de bemiddelaar in jullie regio. Zonder gegevens achter te laten.
Wil je liever je vragen rechtstreeks met iemand bespreken?
Eerste gesprek is kosteloos & vrijblijvend.
