De impact van scheiden op kinderen
Scheiden heeft vaak veel impact op kinderen, vaak nog meer dan op jezelf. Kinderen van gescheiden ouders vertellen vooral dat ze het gebrek aan stabiliteit en zekerheid vaak ingrijpend vinden. Hun thuissituatie verandert enorm, waardoor kinderen gevoelens van angst, onzekerheid en verdriet ervaren.
Scheiden met kinderen is daardoor meer complex dan zonder kinderen. De effecten van een scheiding op volwassenen en kinderen kunnen heel anders zijn. Daarom besteden we binnen onze mediation bewust veel aandacht aan kinderen en scheiden.
Een scheiding kan invloed hebben op zowel het gedrag, de prestaties op school en het sociale leven van kinderen. Sommige kinderen trekken zich vooral terug, terwijl anderen gedragsproblemen laten zien. Het is daarom belangrijk om je hiervan bewust te zijn. Als je de mogelijke effecten vroeg herkent kun je kinderen waarschijnlijk beter ondersteunen.
Hoe moet je omgaan met scheiden als je kinderen hebt?
Er bestaat niet één manier om met kinderen om te gaan, tijdens een scheiding. Wel bestaan er een aantal manieren om de gevolgen van een scheiding voor een kind te beperken, of om manieren te vinden om daarmee om te gaan:
- Communicatie
Het is belangrijk om eerlijk en open te communiceren naar de kinderen. Vertel ze wat er gebeurt en vooral ook hoe jij je daarbij voelt. Uiteraard wel zonder het kind met jouw gevoel te belasten. Je wilt namelijk voorkomen dat het kind een loyaliteitsconflict ontwikkelt. Jij bent de ouder die voor het kind zorgt en het kind moet niet het gevoel krijgen dat hij/zij voor jou moet zorgen. Gebruik leeftijdsgebonden taal en vermijd eventueel specifieke details die lastig te verwerken zijn voor kinderen. Draai er aan de andere kant niet omheen, als ze specifieke vragen stellen. - Routines
Probeer de dagelijkse routines zoveel mogelijk in stand te houden. Dat draagt bij aan het gevoel van stabiliteit. Houd er rekening mee dat met name te veel verandering voor een kind vaak erg veel impact maakt. Vertel een kind daarbij wel goed welke dingen er wel gaan veranderen en stel ze in de gelegenheid om hier hun vragen over te stellen. En vraag aan ze wat zij nodig zouden hebben om met een verandering om te kunnen gaan. Kinderen hebben geen invloed op de keuze die jullie gemaakt hebben om te gaan scheiden. Ze vinden het dan meestal fijn als ze op bepaalde zaken wel invloed kunnen uitoefenen en je ze betrekt bij hoe jullie met verandering omgaan. - Samenwerken
Vooral bij scheiden met kinderen is het belangrijk om zo goed mogelijk samen te blijven werken. Werk bijvoorbeeld samen een opvoedingsplan uit. Vermijd conflicten en probeer geen ruzie te maken waar de kinderen bij zijn. Spreek met elkaar af om er later weer contact over op te nemen.
Ten slotte kun je professionele hulp inschakelen, zowel voor jezelf als voor de kinderen. Dat begint bij mediation, met een bemiddelaar die speciale aandacht heeft voor de kinderen. Of je kunt denken aan een kind- of gezinstherapeut, die bespreekbaar maakt wat er allemaal verandert.
Dat helpt om de overgang eenvoudiger te maken, of om nieuwe manieren te vinden om ermee om te gaan. Je geeft het kind daarmee een stem in deze scheiding en dat is heel belangrijk. Luisteren naar de stem van het kind bij het maken van jullie afspraken. Dan zet je je kind echt centraal.
Gevolgen van een scheiding voor een kind
De gevolgen van een scheiding voor kinderen kunnen groot zijn. De impact hangt vaak samen met hun leeftijd en de persoonlijkheid. En met de manier waarop jullie het met elkaar afhandelen. Kinderen kunnen last krijgen van bijvoorbeeld:
- Emotionele stress
Kinderen voelen zich verdrietig, boos of bijvoorbeeld verward. Het zijn lastige emoties, waar kinderen vooral op jonge leeftijd soms moeilijk mee om kunnen gaan. - Gedragsproblemen
Kinderen vertonen agressie, terugtrekking of bijvoorbeeld regressie naar jonger gedrag. Als je de signalen herkent kun je dit in een vroeg stadium bespreekbaar maken. - Problemen op school
Krijgen kinderen moeite met concentreren, iets dat je merkt aan de schoolprestaties? Maak het op school bespreekbaar.
Ook kunnen kinderen last krijgen van sociale moeilijkheden, bijvoorbeeld met vrienden. Of met sociaal gedrag in het algemeen. Probeer de signalen vroegtijdig te herkennen, om daarover in gesprek te gaan. Dat kan met de kinderen zelf, via onze mediator of met professionele hulp.
Tips voor ouders: scheiding voor de kinderen verzachten
Duidelijke communicatie behoort tot de belangrijkste tips voor ouders die scheiden met kinderen. Zorg er daarbij vooral voor dat kinderen zich gehoord of zelfs begrepen voelen.
Bied emotionele steun, door letterlijk aanwezig te zijn voor de kinderen. Laat ze bijvoorbeeld ook weten dat hun gevoelens normaal zijn en dat ze daarover met je kunnen praten.
Ook helpt het om zelf een positieve houding aan te nemen. Leg de focus op de toekomst in plaats van op het verleden. Op die manier benadruk je de weg vooruit, zodat kinderen plannen kunnen maken en manieren kunnen vinden om ermee om te gaan.
Het helpt hierbij als je een gezonde co-ouderrelatie hebt met je ex-partner. Ga respectvol met elkaar om en zoek functioneel naar oplossingen in plaats van problemen. Je zal merken dat dit helpt bij de verwerking door kinderen, zodat ze minder last hebben van de impact.
Kinderen van gescheiden ouders: lange termijn gevolgen
Kinderen van gescheiden ouders ervaren soms belangrijke gevolgen op de lange termijn. Je kunt bijvoorbeeld denken aan relatieproblemen. De kinderen die een scheiding niet goed hebben verwerkt kunnen moeite hebben met het aangaan en onderhouden van relaties. Ook lopen ze zelf een verhoogd risico op een scheiding. In meer extreme gevallen kunnen er zelfs stoornissen zoals een depressie of angststoornis ontstaan.
Natuurlijk gebeurt dit niet altijd en gaat het met heel veel kinderen ook goed na de scheiding. Gun jij je kind het ook om de scheiding goed te doorstaan en wil je hier graag praten over hoe je dit kunt doen? Zoek je een mediator die ook oog heeft voor jullie kind en met hem of haar praat? Neem dan contact met ons op.
“Wat ervaren kinderen van gescheiden ouders?”
Online keuzehulp
Weet je niet waar je moet beginnen? Beantwoord een aantal korte vragen. Je krijgt direct een indicatie van het traject en de bemiddelaar in jullie regio. Zonder gegevens achter te laten.
Wil je liever je vragen rechtstreeks met iemand bespreken?
Eerste gesprek is kosteloos & vrijblijvend.
