Een slecht nieuws bericht duidelijk brengen
Soms wordt de boodschap, vaak uit respect en liefde, niet zo duidelijk uitgesproken. Er worden veel verzachtende woorden gebruikt die de boodschap minder duidelijk hebben gemaakt. Dan is het goed om de boodschap alsnog helder te maken.
Een slecht nieuws bericht moet je nu eenmaal duidelijk brengen.
Je kunt een scheidings-situatie wat dat betreft vergelijken met de situatie waar iemand komt te overlijden? Als dat onverwacht is en er was geen ziektebeeld dan schrik je en denk je: “het kan niet waar zijn”. Je ontkent eigenlijk wat er is gebeurd. Is iemand al een tijdje ernstig ziek, dan komt het overlijden minder onverwacht en ben je er mentaal al een beetje op voorbereid. Je kunt het bericht dan mogelijk wat sneller accepteren.
Scheiden is een rouwproces
Bij een scheiding werkt dat eigenlijk net zo. Dat heeft te maken met het rouwcurve van Kübler Ross. Rouwen heeft immers als basis dat je iemand of iets wat je dierbaar is verliest. Deze rouwcurve zegt dat er verschillende fases zijn na het ontvangen van een slecht weerbericht, waarbij je afscheid moet nemen van iemand.
Dat is bij een scheiding natuurlijk ook zo. Dan moet je dat bericht eerst laten bezinken, of misschien wil je het eerst nog wel ontkennen. “Het kan niet waar zijn”. “Ik geloof het niet.” Je hebt een emotionele reactie. Je wordt boos, je bent teleurgesteld, je bent verdrietig of maakt je zorgen. De rouwcurve geeft aan dat er heel veel verschillende emoties door je heen kunnen gaan wanneer je verlies te verwerken hebt. Deze kunnen je zelfs verlammen en belemmeren in een blik op de toekomst. Je komt mogelijk in een impasse, staart apathisch voor je uit en hebt geen idee hoe je straks verder kan en vooruit moet.
Bij een scheiding kun je wanneer je door het dal heen bent pas weer goed over je toekomst nadenken.
Emoties heen en weer
Het model van Kübler Ross is simpel en overzichtelijk, maar de werkelijkheid is dat niet. Natuurlijk is de curve meer dan een rechte lijn. Je gaat voor je gevoel ook heen en weer.
Soms zit je in de put en het volgende moment kun je vooruitkijken om daarna toch weer even terug te vallen en overmand wordt door emoties. Je kunt je voorstellen dat degene die het initiatief voor de scheiding heeft genomen, verder is in het proces van afscheid nemen van de ander.
Maar ook de initiatiefnemer gaat op de curve heen en weer. Ook voor hem of haar geldt dat hij of zij het ene moment vooruit kan kijken en een ander moment vol emoties zit.
Geef het wat tijd
In de fase waarin de emoties nog door je heen gieren is het lastig om het gesprek met elkaar aan te gaan over een scheiding. Het bespreken van een zorg-schema voor de kinderen, de kinderkosten of het verdelen van jullie bezittingen is lastig, als de emoties nog hoog zitten.
Praktische en zakelijke beslissingen worden overschaduwd met emoties die het gesprek en het nemen van beslissingen moeilijk maken. Te vroeg in de rouwcurve de scheiding gaan regelen is dan ook niet aan te raden. Geef het proces dan ook enige tijd. Die tijd haal je meestal gedurende het scheidingstraject wel weer in, maar realiseer je ook dat de initiatiefnemer voor de scheiding misschien wel al sneller wil schakelen, omdat deze al meer over de toekomst kan nadenken. Het vinden van het juiste tempo voor jullie beiden is dan ook belangrijk.
“Ieder verwerkt de scheiding in eigen tempo”
Online keuzehulp
Weet je niet waar je moet beginnen? Beantwoord een aantal korte vragen. Je krijgt direct een indicatie van het traject en de bemiddelaar in jullie regio. Zonder gegevens achter te laten.
Wil je liever je vragen rechtstreeks met iemand bespreken?
Eerste gesprek is kosteloos & vrijblijvend.
