Manipulatie
Dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Vaak is er al een patroon ontstaan waar je al jaren aan gewend bent geraakt en waardoor je soms alle manipulatie ook niet eens ziet of herkent.
Deze bewustwording zal wel steeds meer ontstaan vanaf het moment dat je erkent hebt dat er sprake is van narcistische kenmerken bij je ex-partner.
En niet alleen jij bent eraan gewend geraakt maar ook je ex-partner.
Frustratie bij je ex-partner
De manipulatie heeft waarschijnlijk altijd goed gewerkt en als jij daar nu ineens anders mee omgaat is dat vaak heel frustrerend voor de ex-partner. Hierdoor ontstaan dan ook vaak conflicten en die zijn meestal vrij heftig.
Risico hierin is dat je dan toch maar weer gaat meebewegen omdat het conflict niet fijn is en je zelfs misschien wel in een slecht daglicht gezet wordt bij anderen door de ex-partner en je misschien zelfs wel bang bent dat je kinderen (als jullie die hebben) hierdoor beïnvloed worden. Dit is een spiraal die vaak ontstaat en waar je doorgaans hulp bij nodig hebt om eruit te komen.
Welke hulp zet je in
Maar welke hulp zet je in voor jou maar wellicht ook voor je kinderen als die er zijn. Manipulatie stopt namelijk niet bij de partner maar gaat ook door op de kinderen. Al hebben zij dat vaak zelf niet in de gaten. Logisch ook dat is niet iets waar kinderen mee bezig zijn en moeten zijn.
Jou weerbaar maken tegen je ex-partner
Er zijn coaches en psychologen die jou hierbij kunnen helpen en er zijn ook speciale programma’s die je hiervoor kunt volgen. Alles met het doel om jou weerbaar te maken tegen de ex-partner met de narcistische kenmerken maar vooral om te leren leven met de ex-partner met deze kenmerken.
Als jullie kinderen hebben zul je namelijk nog een hele tijd contact hebben over de kinderen met de ex-partner. Het narcisme blijft namelijk bestaan.
Tegelijkertijd is het helen van hetgeen deze manipulatie met jou gedaan heeft van groot belang om jezelf te kunnen wapenen tegen de manipulatie en sterk te zijn voor jezelf en voor de eventuele kinderen.
Het is je vast al wel opgevallen dat ik in deze blog niet over een man of een vrouw praat met narcistische kenmerken maar over je ex-partner met narcistische kenmerken. Het is namelijk zo dat zowel vrouwen als mannen deze narcistische kenmerken kunnen hebben.
Kinderen
Als jullie kinderen hebben is het in deze situatie nog eens extra van belang dat alle afspraken over de zorg van de kinderen goed en concreet vastgelegd worden in het ouderschapsplan.
Duidelijkheid
Het moet duidelijk zijn wat de afspraken zijn zodat je hierop terug kunt vallen als en een discussie/manipulatie ontstaat over een bepaald onderwerp.
Zijn jullie al gescheiden en merk je dat jullie vastlopen met hoe de zorg voor de kinderen verloopt dan is het zeer waarschijnlijk dat er te veel open eindjes zijn en is het van belang om samen opnieuw om tafel te gaan om ervoor te zorgen dat alle afspraken helder en concreet zijn en er zo min mogelijk ruimte is voor discussie/manipulatie.
Het scheidingstraject met een narcistische ex-partner
Dit traject is meestal extra zwaar. Scheiden is nooit leuk en gemakkelijk maar in deze situatie extra complex daar de manipulatie nu extra oplaait. De ex-partner met deze kenmerken voelt namelijk vaak dat deze de controle over bepaalde stukken gaat verliezen en zal zich met man en macht inzetten om waar dan ook maar controle over te houden of te krijgen.
Stevig in je schoenen staan
Zaak dus dat je stevig in je schoenen staat en erop vertrouwd dat de bemiddelaar die jullie helpt bij de scheiding weet hoe hiermee omgegaan moet worden.
De bemiddelaar kan vanuit de onpartijdigheid niet jouw coach zijn en om die reden is het extra belangrijk dat er iemand voor jou aan de zijlijn is die jou ondersteunt in dit traject.
De harde realiteit
9 van de 10 keer erkent de ander niet dat hij/zij narcistische kenmerken heeft. Het bespreekbaar maken van het nodig hebben van een coach is dan ook doorgaans niet aan de orde. Dit is dan ook meestal iets wat je zelf moet oppakken en zelf zult moeten bekostigen.
Dit klinkt niet leuk maar is doorgaans wel de realiteit.
Ik heb hier nog maar een tipje van de ijsberg vertelt en er is nog veel meer over te vertellen dan wel te bespreken.
Heb je na het lezen van deze blog nog vragen dan mag je altijd contact met mij opnement.
“De manipulatie niet meer toestaan, dit is makkelijker gezegd dan gedaan”
Online keuzehulp
Weet je niet waar je moet beginnen? Beantwoord een aantal korte vragen. Je krijgt direct een indicatie van het traject en de bemiddelaar in jullie regio. Zonder gegevens achter te laten.
Wil je liever je vragen rechtstreeks met iemand bespreken?
Eerste gesprek is kosteloos & vrijblijvend.
