Hoe vertel je je kinderen dat jullie gaan scheiden?
Volwassenen die als kind een scheiding hebben meegemaakt weten vaak alle details te herinneren van ‘het gesprek’. Dit blijkt uit onderzoek.
Het is ook één van de moeilijkste gesprekken om te voeren als ouders. “Hoe en wanneer gaan we het de kinderen vertellen?” Is een vraag die me vaak gesteld wordt. Elke situatie is anders en ik sluit graag aan bij jullie behoefte. Soms willen ouders het gesprek oefenen of is er behoefte aan een plan. Samen beslissen we hoe jullie de kinderen gaan vertellen dat jullie gaan scheiden.
Mijn 4 tips ter voorbereiding van het gesprek
Deze tips helpen je om alvast na te denken over het gesprek.
- Wat willen jullie vertellen? Wat is de reden? Mijn advies: hou dit eenvoudig. Gebruik woorden die kinderen begrijpen zoals: we zijn niet meer verliefd, we maken veel ruzie, we zijn niet meer blij.
- Wie doet het woord? Probeer het gesprek zo rustig mogelijk te beginnen. Denk je dat je erg emotioneel wordt bij dit gesprek? Laat de ander dan het woord doen. Later in het gesprek kan de ander het overnemen. Door hier vooraf afspraken over te maken geeft je dit rust.
- Wanneer vertellen jullie het? Ga nadenken wat een goed moment is, zoals een dag en een tijdstip. Mijn advies: kies een dag waarop jullie de tijd hebben. Zodat de kinderen kunnen verwerken wat ze te horen hebben gekregen. Zo creëer je ruimte voor hun emoties en de vragen die ze kunnen stellen, ook al is het later op de dag.
- Waar vertellen jullie het en op welke plek? Zorg ervoor dat je het in een vertrouwde omgeving voert. De kinderkamer is een veilige plek, dus die plek zou ik vermijden. Je kunt aan de eettafel gaan zitten of op de bank in de woonkamer.
Wij zijn en blijven jullie ouders
Kinderen horen, zien en voelen veel meer dan je denkt. Voor kinderen is het belangrijk te horen dat – ondanks de scheiding en dat er veel zal veranderen – jullie van ze houden en jullie samen hun ouders zijn én blijven. Een mooie metafoor die je kunt gebruiken is dat jullie een team zijn.
En ja, natuurlijk is het lastig en soms ingewikkeld om een team te zijn als er zoveel emoties in het spel zijn. Wees gewoon eerlijk en zeg dat het soms moeilijk is om goed samen te werken. Geef de kinderen aan dat jullie hulp hebben gezocht zodat jullie straks weer een goed team kunnen zijn.
Wil je scheidingsbemiddeling inzetten om de scheiding goed te regelen en soepel te laten verlopen?
Wij beantwoorden graag je vragen en helpen je op weg.
Scheidingsbemiddelaar spreekt ook met de kinderen
Ik luister graag naar de kinderstem. Dat doe ik alleen als de ouders én de kinderen dat ook willen.
Wat voelen zij allemaal, hebben ze ideeën, maken ze zich zorgen, durven ze alles tegen jullie te zeggen of vinden ze dat soms spannend? Wat kinderen mij vertellen is vertrouwelijk en veilig bij me.
Een mooi voorbeeld
Onlangs had ik een gesprek met een pubermeisje waarvan haar ouders in scheiding lagen. Ze voerde een interne strijd. Ze was regelmatig bij haar vriendje, werkte, ging naar school en met vriendinnen op pad. Ook zag ze dat haar moeder alleen en vaak verdrietig was. Ze voelde dat ze moest kiezen tussen haar eigen leven leiden en voor haar moeder zorgen. Nu koos ze voor haar moeder.
Ik vroeg haar of ik dit punt met haar ouders mocht bespreken en dat mocht. Haar ouders waren blij te horen waar dochterlief zich zorgen over maakte. Haar moeder gaf direct aan dat ze niet meer voor haar hoefde te zorgen en ze lekker puber kon zijn. Moeder en dochter hebben hier open over gesproken en goede afspraken gemaakt. Een mooi voorbeeld hoe de kinderstem gehoord wordt tijdens een scheiding.
Lees meer over:
Kinderen geven vaak zichzelf de schuld van de scheiding
Kinderen denken snel dat zij de oorzaak zijn van de scheiding. Voor hen is de scheiding iets wat ze niet snappen en zij zoeken een verklaring. Veel kinderen denken dan ook dat zij de schuld hebben aan de scheiding, omdat ze afgelopen week niet zo goed luisterden, een grote mond gaven enz. Vertel kinderen altijd dat het niet hun schuld is dat jullie gaan scheiden en verwijs weer naar de reden van jullie scheiding.
Hoe ziet de toekomst eruit
Kinderen hebben vaak veel vragen als hun ouders vertellen dat ze gaan scheiden. Waar gaan we wonen dan? Krijg ik dan twee huizen en twee slaapkamers? Vier ik dan ook twee keer mijn verjaardag? Het is belangrijk dat jullie vooraf deze dingen samen hebben besproken en de kinderen een toekomstperspectief kunnen geven. Al deze afspraken komen samen in een ouderschapsplan dat we samen maken.
Lees meer over:
Vangnet voor de kinderen
Het is voor kinderen fijn dat ze met anderen over de scheiding kunnen praten als ze dat willen. Het is fijn voor kinderen dat hun naaste omgeving (familie, school, vrienden en sport) op de hoogte is. Vertel het aan de juf of meester of mentor, aan ouders van kinderen waar jullie kinderen vaak spelen. Laat ze weten dat ze altijd met hen mogen praten.
Ooit las ik een mooi bericht wat ouders naar familie en vrienden hadden gestuurd over hun scheiding. Zij vertelden dat ze in scheiding lagen, dat ze daarbij waren geholpen door een scheidingsbemiddelaar en dat ze op een goede manier uit elkaar gingen en dat ze dat aan hun kinderen verteld hadden. Zij vroegen hun vrienden en familie of ze er wilde zijn voor hun kinderen.
“Deel niet je eigen mening over onze scheiding met de kinderen. Vertel ze ook niets slechts over ons. Het gaat ons erom dat je er voor onze kinderen bent. Met een knuffel, een luisterend oor, een brede schouder of soms gewoon even helemaal niets. We hopen van harte dat ook jullie er voor onze kinderen willen en kunnen zijn in deze lastige tijd.”
Wat een mooie manier om voor je kinderen te zorgen, zo liefdevol. Het allerbelangrijkste is dat niemand jullie kinderen zo goed kent als jullie. Jullie weten wat ze nodig zullen hebben, neem dat mee in het afsluiten van jullie relatie. Ik help jullie graag en met liefde.
Online keuzehulp
Weet je niet waar je moet beginnen? Beantwoord een aantal korte vragen. Je krijgt direct een indicatie van het traject en de bemiddelaar in jullie regio. Zonder gegevens achter te laten.
Wil je liever je vragen rechtstreeks met iemand bespreken?
Eerste gesprek is kosteloos & vrijblijvend.
